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滑雪考证去哪里考

编辑:chengzhenghao 时间:2023-06-14 09:42:42 浏览量: 文章纠错

说到滑雪这项运动,那可是冬季最受欢迎的户外运动,随着冬奥会的举办之后,全民滑雪也起来了,越来越多的民众加入到滑雪的行列中。因此想要滑雪考证的朋友也变多了,那么滑雪考证去哪里考呢?下面就和小编一起来看看吧!

1、考证地址

滑雪国职证书在当地体育行业职业技能鉴定中心进行报名参加考试,报名审核通过之后按照通知内容领取准考证,按照准考证上信息,在规定时间内到指定地点参加考试。

2、证书等级

滑雪证书等级分为四级。等级标准分为成人、儿童和单板、双板不同项目,每个项目均细分为9个级别,每个级别均描述了该级别滑雪者适合滑行的雪道类别及该级别需要。

其中1级-4级属于初级滑雪者级别,5级-7级属于中级滑雪者级别,8级-9级属于高级滑雪者级别。雪友可通过“考级”明确自己处于何种水平,并以此为依据选择适合自己的雪道;滑雪指导员亦可根据滑雪者的等级为其量身定制训练目标和计划。

3、滑雪技巧

基础站姿

①双脚与肩同宽,保持腿部放松,膝盖前曲,膝盖骨位于脚背上方;

②上身挺直,略前倾(与小腿平行),使脚跟处于微微受力状态;

③大臂自然下垂并向两侧略打开,小臂前伸,协助平衡,目视前方。

两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑。

移动、滑行技巧(先“走”在“滑”)

在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步向前走动或向侧面移动;在雪地行走时,要将雪板依次抬起落下进行移动,避免雪板不断摩擦雪面。

滑行时,在基础站姿的前提下,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,可适当降低重心,保持身体稳定。

犁式制动

在平行下滑的基础上,以脚掌为轴,双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开,呈内八字即犁式制动,又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降,又称犁式直滑。膝盖向里扣,板尖间的距离保持10厘米宽。

犁式转弯

保持雪板成犁式,左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力,重心放在右脚,左板轻浮在雪面上,向左滑出一道弧线,右转则动作相反。

半犁式摆动

接前向左转时,右雪板保持原姿势,抬起并转动左雪板至右雪板边,使双板平行,紧接着左雪板向外推开回到犁式,向右转时动作则相反。

大回转

两板边间隔10厘米宽平行下滑,双脚呈扇形,拧动使雪板与滑道下滑线呈15至30度角,以外侧脚雪板内刃滑行。

小回转

动作同上,通过略向前拧动臀部,以使角度达45至60度角,转动频率加快,并保持控制。

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