潜水时想上厕所的原因+建议

潜水时受多方面原因，导致想上厕所，但是无奈于离岸太远，很多人觉得在海里上厕所是一件非常尴尬的事情，那么导致这种感受的原因是什么呢，可不可以避免呢?下面是小编搜罗的原因和建议，希望对大家有帮助。

或许大便的情况不多见，但是在防寒衣里小便可是一件十分普遍(即使你羞于承认)的事情，大多数潜水员都曾在或将在防寒衣里方便

这样有错吗?难道是水喝太多?还是因为没有自制力吗?不用紧张和自责，其实这是一种正常的生理反应

冷水让你想方便

其中一个原因为“冷水浸泡尿多症”：跳入冷水时，身体为了减少热量损失，会试图将血液从皮肤表层和四肢转向温暖的身体核心和重要器官，这种现象是哺乳动物潜水反射的一部分

虽然血液在身体的总体积没有改变，但血液在身体核心(特别是心脏)的体积却是增加的

血液量的增加会导致心脏的心房伸展，为降低血液循环量，心房神经传感器会触发连锁反应以增加肾脏的尿量，这样可以移除循环液体量和降低血液量，而最终结果就是想方便在防寒衣里

失重也是主要诱因

失重，或接近失重状态，会使血液转向身体核心。失重就像「冷水浸泡尿多症」，也会触发身体的高血液量管理系统以增加尿量

如何减少这样的尴尬状况? 消除以上因素将减少在水下「方便」的需求：比如使用较厚的防寒衣保持温暖，或使用干式防寒衣保持温暖和干燥

建议

不管水含值的大小，你的身体都能感觉到体内核心血液量的增加，脱水只会使潜水员更易患减压病，并让小便的味道更重，颜色更深，如果小便在防寒衣上会让情况更严重

不如在潜水前多喝水，让整个释放过程无味隐形，这样也不会太尴尬

Tips：不过少喝点像咖啡这类的利尿饮料会减少(但不是排除)潜水员在水下小便的需要

可是如何防臭

潜水后用温热的淡水清洗防寒衣(使用专用清洁皂效果更佳)，并用专用加厚衣架悬挂在干燥通使潜服前后分开，有利于空气的流通

所以大家如果难受的真的憋不住的时候，该怎么样就怎么样，不要过分压抑憋坏了身体，但是怕尴尬的话，就在潜水前避免吃一些不利的食物和饮料。希望上面的分享可以帮助到大家。