潜水时耳朵疼应该怎么办

一些比较初级的潜水员，一下水就耳朵疼，我想肯定是没有按照教练的指导，这要敲黑板划重点啦，不要在听课的时候玩手机不认真听，因为很多学习潜水的，刚下水就因为耳朵疼的不行，像泄了气的气球。

潜店的教练会在带你下海前，会执行一个程序，就是告诉你如何体验潜?

内容：

1、潜点环境、海域环境以及船上注意事项介绍。

2、装备的使用说明

3、部分潜水技巧，包括：面镜排水、如何呼吸、耳压平衡、踢腿等。

4、潜水手势

其中，技巧部分里面的「耳压平衡」就是潜水时耳朵痛不痛的关键，也是贯穿与潜水始终的关键环节。这个非常重要!

为什么要进行耳压平衡?

我们的中耳内有一个空腔，与外界的连接只能通过喉咙后面的耳咽管，而在正常状态中耳咽管是闭合的。

我们在地面上，日常生活中，外界压力处于正常范围内的时候，耳内的压力与外界压力处于平衡状态。

但当我们潜水的时候，随着下潜深度的增加，水域压力也会随之增大，耳内压力会比周围水域压力小，压力会向耳膜处挤压，这就是为什么很多人在体验潜的时候会耳朵疼，因为没做耳压平衡。

耳压平衡的目的就是平衡耳内与周围水域的压力。

如何进行耳压平衡?

耳压平衡的直观感受：

做动作时双耳有轻响，水下时耳朵感觉不到明显的压力压迫。也称瓦尔萨尔瓦动作(Valsalva Maneuver)，这是对于水肺潜水员来说，最常用和最简单的一种耳压平衡方法，在上课的时候，教练一般也是教的这一种方法。

「1- 阀式耳压平衡法」

步骤：

① 吸一口气，屏住呼吸，捏紧鼻子

② 轻轻地将胸腔的空气鼓进鼻子里，刺激耳咽管打开，平衡耳内与外界水域的压力。

(简而言之，就是捏着鼻子擤鼻涕的感觉)

「2-吞咽法」

也称汤因比动作(Toynbee Maneuver)，在吞咽时，咽喉肌会拉开耳咽管，平衡耳内外的压力。

步骤：捏鼻子，进行最简单的吞咽动作。

即我们坐飞机时会感觉耳朵嗡嗡时常用的动作。

「3-法兰佐」

Frenzel Maneuver是纳粹德国空军上校，他在第二次世界大战期间用这种方法训练俯冲轰炸机飞行员。

这是自由潜中最常用的一种耳压平衡方法，当然水肺潜水时也可以使用。

步骤：

1、捏紧鼻翼

2、关声门(捏鼻子时，用嘴吸气主动骤停)

3、开软腭

4、抬舌根(对着镜子吞咽，吞咽的前半部分动作您会看到喉结向上运动，这时舌根是有向上运动的动作)

「4-耳咽管随意打开法」

也就是我们常说的「BTV」。这种耳压平衡方法，据说能够能够掌握的人不足30%。人和人之间耳朵内部的细微结构有一定差别，大部分会BTV的人都是天生的，后天很难练成。它的原理是控制软腭的肌肉收缩，喉咙上部肌肉用来打开耳咽管，拉紧肌肉的同时推动颌骨，有点像打呵欠时咽喉后部的动作，也有点像动耳朵时的动作。

什么时候做耳压平衡?

「早做多做」

耳压平衡不是一次两次的事情。一般在潜水时，水一漫过头顶时就耳朵就能感觉到压力了，所以一般在水面开始，就要做耳压平衡了。随着慢慢下潜，深度加深，只要耳朵一感觉到压力就要进行耳压平衡。

所以，要控制下潜速度，并且要在感到不适之前进行耳压平衡，以免耳朵受到伤害。

一旦耳咽管平衡不成功，中耳已经感受到挤压，形成了疼痛的感觉，请先停止下潜，然后先上升几米再试试。

如果在浅的地方，发现自己还是做不了耳压平衡，那就要考虑结束这次潜水了。

很多初级潜水员，因为不熟悉潜水，基本都是靠教练拎着看鱼看海的，要想真的下水潜水，就得好好听教练，所以希望以上分享希望对大家有帮助。