潜水耳压平衡的技巧有哪些

潜水最重要的就是耳压平衡了，要是不会耳压平衡的话，也一定要学会了再去潜水，耳压平衡是非常重要，大家平时可以多加练习，在潜水的时候也不要紧张。下面是耳压平衡的技巧，大家可以了解一下。

影响耳压平衡的三要素

1、感冒和过敏：感冒和过敏的时候一定不去潜水，在这个时间的时候耳咽管发生了炎症，会产生鼻涕和粘液没有办法让空气自由的流通，所以一定要等感冒好了的时候，在去潜水。也一定要是最好的状态在去潜水。

2、技巧：平时要多加练习，熟能生巧，还有就是耳压平衡的方式，要找到最适合你目前水平的耳压平衡方式。

3、不够放松：不能很好做耳压平衡有90%的原因是不够放松，告诉自己不要紧张。

十个耳压平衡技巧

注意倾听吞口水的声音：在做耳压平衡的时候，也要注意听，自己的双耳是否有“砰”的声音，如果有那就是耳边的耳咽管打开了

做好暖身运动：要是耳压平衡不好的话，最好在下水前就要试着把自己的耳咽管打开，试着咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动，对平衡耳压有一定的帮助。

在水面就开始作耳压平衡：在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候，对大部份做耳压平衡困难的潜水员来说，刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡，是最关键的时候，只要在水面就开始做耳压平衡，通常都能够顺利再下潜。

头上脚下的下潜：大于50%比例的潜水员在头上脚下的姿式下潜时做耳压平衡较为顺利。

下潜时往上看：这样做的换有利于帮助打开耳咽管

使用下潜绳：下潜绳比较是有与尚未熟练的潜水员，在使用的过程当中可以控制下潜的速度，不会让中耳腔因为压力快速的改变而受伤

不断的平衡：一些耳压平衡不好做的的潜水员，建议不断的进行

及时停住：你的耳咽管有可能在压力下打不开造成无法作耳压平衡，这时候，请你停止再下潜，或者往上升再次尝试耳压平衡。

耳压平衡忌烟酒：抽烟喝酒喝奶都有可能刺激粘膜，造成耳咽管产生更多的粘液，堵塞。

面镜：保持面镜的清洁，干净。如果你的面镜中有太多的水，水会刺激你的鼻子产生过多的黏液，也一样影响耳咽管打开。