潜水怎么控制身体下潜和上浮

所谓潜水自然就是要潜到水底才算是潜水了，但是我们也都知道，水有浮力，大家会浮起来，那么如何在水中控制自己的身体进行下潜和上浮呢？有没有什么技巧，应该如何进行呢？下面我们就来一起学习一下吧。

潜水怎么下沉

1、潜水应保持平稳的状态才能下潜

在下潜的过程中,要慢慢的吐气,保持一个比较平稳的状态,不要有剧烈的动作,这样慢慢就会潜下去了,假如还下不去就要考虑一下配重是不是过轻了。

2、潜水应双手双脚保持不动和排出卡住的空气才能下潜

2.1、双手双脚保持不动:将你脚蹼收起往上贴近你的臀部,并且用你的双手抱住你的膝盖,这样你的双手双脚就能保持不动。或是夹紧你的手臂贴近于身体,还有脚趾朝向下以减少阻力。

2.2、排出卡住的空气:将充排气阀尽可能地用左手举高使得皱折的管子可以完全地伸展,同时用右手去挤压BCD排出卡住的空气。当你将排气阀打开时,身体往后仰一些些像是躺在懒骨头躺椅一样的姿势,这可以使得气泡往充排气阀移动且排出。

3、潜水应尽可能的吐气才能下潜

当你决定要下潜时,尽可能的吐气,直到你已经下沉到1~2米深之后才开始吸气。使你的所吸第一口气先含着直到你再下几米之后,才开始正常的呼吸。

呼吸道控制和呼吸目标

你会发现调节器和呼吸管内有少量积水是常见的事，特别是在做完排水后。这不是问题-运用气道控制来避免意外把水吸进喉咙而呛到。

正确的气道控制

1、如果有水进入调节器、呼吸管或口中时，记住要慢慢的吸气，以免水被吸到喉咙

2、在排出呼吸管和调节器内的积水后，应该谨慎缓慢地吸气

3、水进入口中时，以舌头顶在上颚，想挡水板一样。稍微俯看会使水留在二级头而不会进入口中。避过水慢慢的呼吸后在用力的吐气把水排除口中

如果你不小心吸入一些水，会导致呛到和咳嗽。不用担心，这是身体将水排除肺部的自然反应。这时请保持镇定，单手扶稳呼吸管或调节器，并从咬嘴咳嗽出去。咳嗽也可以帮你清除呼吸管或调节器内的积水，所以你同时解决两个问题。把水吞下去也可以帮助你停止咳嗽，恢复呼吸和保持呼吸道控制。有过一些经验后，气道控制会变成一个自然习惯。