去青海湖要注意什么

青海湖的景点非常美丽的，虽然现在可能有经过了油菜花的花季，但是景点还是不错的，现在去这里小编有一些注意事项要告诉大家，还有就是关于穿衣攻略呢。

行前准备

防晒!防晒!防晒!关于防晒的一切都要带好：防晒霜(不怕晒黑也要准备!青藏高原紫外线照射超强，容易晒伤)、晒后修复啫喱、墨镜、草帽等。

最近我淘了一个防晒神奇，可以集草帽、口罩、围巾、防晒袖于一身。有了这个防晒面罩，基本配一副墨镜就够了。安利给大家喔。

衣服：敦煌高温接近40度，而高原上冻得要穿羽绒服!所以春夏秋冬四季衣服都要备好。

免洗洗手液或消毒湿巾：西北大漠上，有时候厕所木有水

或者个别地方干脆木有服务区，你懂的

预定敦煌莫高窟门票：这个极其重要!一般是提前一个月在官网上预定。如果预定名额已满，可以找当地旅行社试试。实在不行，当地找黄牛碰碰运气吧。莫高窟是大环线的一个重要景点，如果因为没有票错过的话，十分可惜。莫高窟是张老师去过所有石窟里，管理最好的。讲解安排十分到位，错过真的遗憾，一定要提前准备好。

青海湖穿衣指南

穿衣关键词：保暖、防风、防晒

青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，湖面海拔为3260米。

服装

外套(夹克、冲锋衣衣类)、T恤/衬衣、长裤、裙子等

携带理由：高原地区温昼夜差大，天气变化也快，上一秒还在下雨，下一秒就会大太阳，根据天气及时调整着装。

配饰 尕海

太阳帽、太阳镜、头巾/丝巾

携带理由：高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽、太阳镜等以免灼伤皮肤、眼睛。

注意事项：

青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应，我们有如下建议：

1、出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品(感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿)。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。

3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。