出游适合带什么吃的 减肥零食推荐

出门旅游其实也是一件很麻烦的事情，虽然前方有着美丽的风景和意外的惊喜，但是不仅要准备很多的事情和计划，还有路途中会出现的一些想不到的事情，比如今天，小编要给大家介绍的就是关于出游的零食了。

出游零食不能脂肪太多，不能太油腻，味道太大，要不然一趟旅行下来，不仅会影响到别人，还会让自己胖一圈，就太不值得了，那么，我们带什么吃的呢？我们一起来看看吧！

大列巴面包

对于这个面包，简直是旅行必备的填饱肚子的食物了，这个俄罗斯大列巴面包，不仅十分的具有韧劲，而且脂肪含量十分的低啊，没有糖，没有油，没有任何防腐剂，简直不要太适合了！

而且你不要以为这个面包，没有这些含脂肪量的搭配就不好吃了，这个俄罗斯列巴面包的味道绝对是可以的，这个面包上面有着各种的坚果仁和美味的葡萄干，吃上一口，面包和这些东西的味道交织，十分的奇妙。

偷偷告诉你，其实烤了更加的好吃啊！

酸奶

酸奶，其实是很多人喜欢喝的一种奶制品，味道美味醇厚，而且现在人们为酸奶还增加了各种的口味，种类十分的丰富，如果可以，你再带着一些新鲜的水果，这样的搭配简直是旅行的必备和享受的美食啊！

黑巧克力

巧克力，小编你在开玩笑吗？大家心里一定是这样想的，觉得巧克力一定是高脂肪的，其实不是所有的，黑巧克力就是所有的巧克力中脂肪含量最低和含糖最少的一种

而且，告诉你啊，这个黑巧克力在进入人的身体之后，会在身体里面释放能量，让你的在两个或者三个小时之后才觉得饥饿。所以饿的时候，还想减肥，这个黑巧克是你最好的选择了。

扁桃仁

对于扁桃仁，其实就是我们经常会吃的那个巴旦木坚果了，我们可以直接吃或者搭配着上面说过的酸牛奶，都可以，大家自己选择。

扁桃仁中含有百分之七十的不饱和脂肪酸，一天只需要吃五颗到八颗就可以帮助人们降低人体内的胆固醇与甘油三酯含量。

可以吃，但是不要多吃啊！多吃就达不到减肥的效果了。

青苹果

每天一个苹果，医生远离我，这句话大家应该都有听过吧，苹果确实对人的身体有着很大的功效，所以旅途中要补充一些营养的话，带些苹果最好不过了。

苹果含有可以降低胆固醇水平的含果胶，也就是可溶性膳食纤维，不仅可以促进脂肪分解排出，还可以帮助自己的肠道畅通啊！

玉米汁

其实喝玉米汁减肥，是大家早就听说过的，这是因为玉米中含有钙元素，而且含有量十分的丰富啊。玉米进入消化道之后有助于人身体的脂肪转化囤积的防止，所以多喝一些玉米汁，对人身体是大有好处的。

好了，小编为大家介绍的这些吃的都是脂肪量还有少，而且味道合适美味，还可以填饱自己的肚子，是十分适合旅行还不想胖的朋友们了，大家看完之后，自己斟酌一下吧！祝大家旅行愉快！