出去旅游需要备什么药 旅游要注意些什么

如果是出门旅游，首先要注意的肯定就是安全问题，比如说在去旅游的时候会遇上各种各样的意外，所以在出发之前一定要做好准备工作，比如说要准备的药品，还有一些旅游注意事项。

旅行卫生常识

多穿长袖长裤，尽量少暴露皮肤;

在热带地区使用含避蚊胺成分(DEET，浓度30%-35%)的驱蚊液;

在疟疾肆虐的高危地区或者其他蚊子、蜱虫传播疾病非常高危的地区旅行时，用氯菊酯(permethrin)处理衣服;

如果在高危地区的非密闭空调房里睡觉，需要使用浸泡过氯菊酯的床帐;每天注意检查皮肤有没有被蜱虫叮咬。

不要假定动物没有狂犬病;

不要逗玩或者喂养动物(尤其是狗和猴子);

如果被动物咬了、抓伤或者舔舐了破损皮肤处，需要立即用水和肥皂清洗伤口，并及时接受暴露后预防;

如果旅行的目的地为狂犬病高危地区，考虑在旅行前注射狂犬病疫苗。

进食煮好的热食;

饭前便后要洗手;

避免进食路边摊上的“美食”;

避免直接喝自来水，尽量购买商业化生产的瓶装水;

避免去苍蝇馆子吃饭(这是指真的苍蝇馆子，即控蝇措施做得不好的馆子);

避免一些高风险的食物，如生食等。

注意水边的警示牌，不要在没有安全员巡视的水域游泳;

不要独自游泳，也不要在夜间游泳;

避免酒后游泳;避免在被污染或有海藻的地方游泳;

避免接触已知有血吸虫的水域;

只在有安全保障的地方潜水;

潜水后12-14小时内避免乘坐航运飞机 ;

在热带水域时，小心水母、海胆、珊瑚等水生物;

不要在没有穿救生衣的情况下乘坐水上交通工具;

不要直接坐在沙滩上，最好垫上毛巾或者毯子。

缓慢上升有助于缓解，一般是在2750米以上时每天上升不超过500米，每1000米再多安排一天时间适应;

进入高原之前48小时避免饮酒或中度及中度以上的运动;

使用乙酰唑胺预防高原反应，一般是从上升前1天开始，直至上升后2天内;

了解高原反应的早期症状，如头痛、疲乏、嗜睡、咳嗽、呼吸困难等，并且愿意承认;

无论高原反应症状多轻，都不要在高海拔地区睡觉;

一旦在同一高度休息后不能缓解，应尽快下降。

为预防中耳气压伤，在飞机起飞下降时嚼口香糖或做吞咽动作;

对于孩子，可在起飞和降落时喂食点食物或者给予安慰奶嘴;

为预防晕动病，坐在车辆的中间，眼睛盯着远处静止的物体，让清风拂面;

严重的晕动病可在乘车前服用晕车药，如苯海拉明等。

皮肤破损可导致感染，任何咬伤、割伤或破损的皮肤处都应用干净的水清洗，局部使用消毒液;

皮肤疼痛、红肿或渗液加重提示感染在扩散，需要及时接受专业人员的处理，必要时须使用抗生素;

在非洲，所有在室外晾干的衣服都应该熨烫，以避免瘤蝇造成的皮肤蝇蛆病;

热带地区要带帽子、涂抹防晒霜，应在使用避蚊胺(DEET)的防蚊液前先涂抹防晒霜。

不同的国家有不同的传染病，接种疫苗不单是为了保护自己，也是为了避免疾病的传播和扩散，是进入一些国家和地区的必须要求。去往南美或者撒哈拉以南的非洲地区，就必须要接种黄热病疫苗，因为存在被蚊子叮咬导致感染的风险。

另一方面，从这些有黄热病风险的国家到没有黄热病风险的国家，也是需要接种疫苗的;

这是因为担心携带有黄热病病毒的旅行者被当地的蚊子叮咬后，这些蚊子又叮咬其他人，就会造成黄热病在当地的流行。这些特定的疫苗通常是在口岸医院进行咨询和注射。

旅行时为了精简行李，所以在可以选择带一个专门的小药箱放在行李里面，以备不时之需，以下是外出的常备药品，大家可以根据自己出行地区地理位置、目前的卫生情况自己进行加减、选择。

常备药品

布洛芬、对乙酰氨基酚

这两种药物大家都很熟悉了。除了退热，一般的头痛、牙痛、痛经都可以应付。要注意成人和儿童剂型分别准备。

生理性海水鼻腔喷雾

成人与儿童均可使用，适用于轻度的鼻塞、流涕，也能减轻跟鼻涕滴流刺激导致的咳嗽症状。

口服补液盐、蒙脱石散

腹泻发生后最重要的是预防脱水，口服补液盐冲饮服用可以很好地纠正水分和电解质的缺乏，是腹泻第一选择。

至于蒙脱石散，作为一种吸附剂，也有轻微的止泻作用，减轻腹泻症状，比较安全。

开塞露

开塞露对于临时出现的便秘，有很好的缓解作用。短期局部使用，也不用担心依赖性等问题。

铝碳酸镁、磷酸铝

对于短期的烧心反酸不舒服，可以尝试使用抗酸剂中和胃酸。常用的就是铝碳酸镁、磷酸铝。

西替利嗪

过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病，使用二代抗组胺药物西替利嗪都可以有好的缓解效果。

莫匹罗星软膏、冰袋、创可贴、碘伏棉签

扭伤等可以先期使用冰袋外敷，小的出血伤口需要碘伏棉签消毒，然后用创可贴等包扎。如果伤口不甚清洁，有感染迹象，还可以外用莫匹罗星软膏。

红霉素眼膏、丁酸氢化可的松

蚊虫叮咬、各种皮炎等导致的瘙痒，可以短期使用丁酸氢化可的松止痒处理。

除了这些家庭药箱的常用药品，旅行中还要注意根据自身的健康状况，携带平时的常用药物。