老年人旅游注意事项

老年人旅游对于很多人来说确实是较为常见的现象，人老之后就是应该外面去多走动走动，这样可以提升老年人的生活质量，满足你的特殊兴趣爱好，下面给大家分享详细介绍。

前两天有朋友对我说，有天他回家，在小区楼下的小院里看到年迈的老父亲独自在一边遛狗，而周边的老人们正在聊旅游的话题，相互看出去旅行的照片，他感受到了父亲那不开心的孤独的背影，那时他才发现好像自已从来没有关心过父母的养老生活。他也想安排个行程让父母出去走走，可父母必竟七十来岁的人了，他很担心她们的身体情况，所以想让我帮他解析一下。

首先是旅游方式和行程的选择：

出门旅行，一种是跟团游一种是自助游。像朋友父母这种情况，年龄比较大，平时都在本市很少外出，所以靓靓建议跟团游，这样安全性可以得到足够的保障。然后是旅游行程的选择，老龄人适合选择平坦好走一些的行程，避开爬山涉水和高反的行程，像三亚.厦门.华东.苏杭等地都不错，最好选择老年人多的”夕阳红“旅游团，这种组团社一般都有配专业医生同行，便且组团社也会针对老人团买不同的保险，在旅游景点的旅游时间行程安排也很宽松适合老人出行。

1、身体注意情况：在出门旅游前，最好再去做一次身体检查，以便根据自己的身体情况选择适合的游玩项目，并带上合适的备用药品：常用药有晕车药、感冒药、止泻药、风油精、止痛药、创可贴等，若是有特殊病历者，比如糖尿病.高血压.心脏病等慢性患者，降压药、速效救心丸等必不可少，而且记得要按时服药。老年人若想开开心心玩得好，身体一定要健健康康才好，这些备用药品万一用上，就能发挥大作用。

2、天气注意情况：出发前查下当地的天气预报，带足衣物，最好选择两件便于随时穿或脱的衣服，在行程中根据天气情况添加衣物，预防感冒。喜欢拍照的阿姨建议多带彩色的围巾，墨镜帽子等都可以备好。如果去紫外线强的地方一定要注意防晒。

3、穿鞋注意情况：在旅行中，老人应该选择穿上很舒适，运动不累脚，抓地强，十分防滑的鞋子。鞋底选择一定要较厚较平、防滑轻便、尺寸合适的鞋子，比如不绑带的运动鞋。老人在行走途中一定要注意”走路不看景、看景不走路。”上下楼梯或上下坡度较大时，一定要注意控制走路的步伐和频率，宁稳勿快。在当天行程结束休息前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部血液循环，这样能使老年人在第二天的旅行中，无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

4、饮食注意情况：因为老年人肠胃功能退化，要特别注意饮食卫生，不要随便在街边小吃摊上吃东西，选择卫生环境好点的餐厅用餐，多吃新鲜水果蔬菜，少吃不易消化的食物，尽量吃到八分饱就好，一定不要因为特色小吃好吃就猛吃而吃坏了胃。也不要因为吃不惯当地食物就不吃饿肚子，可适当准备方便携带易保存的小吃零食或下饭小菜。

5、购物注意情况：不管是跟团还是自助游，在旅行途中购物是免不了的，老年朋友们在“定点”店购物，一定要注意，对人参、燕窝、药材等高价格的商品一定要特别注意，不可因导游或导购的诱导就一时冲动的对真假难辩的商品出手，对于那些价格比产诱人的商品，也需要注意了解一些基础的辩别常识，比如真丝产品，蚕丝被之类的，一定要确定产品质量是否与价格相符合再进行购买。如果是买一些土特产品，一定要注意保质期和食用方法与禁忌。

6、我们的父母那辈人一般都比较勤俭节约，一定要告诉他们咱们出去旅游就是为了放松，玩好吃好住好，旅游行程中该花钱的时候得花，比如有些景点有观光小火车。

如果来回可能会多30-50块钱，走路的话要多走几公里，这时就不能节约，老年人本来就体弱多病，这一来一回的累得精疲力尽的，哪里还有精力看别的风景呢？

所以这种节省体能的就得花钱，可提前根据行程做好攻略，告之父母哪些该出手花钱的就得花，哪些需要控制不买的，哪些景点不可错过的，哪些时候需要抓紧休息恢复体力的，全告诉父母，让他们做到心中有数。

7、告诉父母多拍照，避免过度劳累。在出行前，多教教父母一些拍照的基础常识，最好能帮父母组织一下几位老友一起参团出行最好。这样他们出去一起走走，相互照顾，会有更多的交流沟通，也会更放得开一些。

同时参团游还有一个好处是，可以结交更多的朋友，这种夕阳红团大都是退休老人，可以在旅途中结交一些同兴趣的老朋友。

但同时也要提醒老人：在行程中一定要根据自已的身体情况，如果实在跟不上觉得累的话，提前告之导游。也可自已筛选几个值得看的景点慢慢游览，其它需要耗费体力的景点就先不去便可。

总之，老年人出游，安全一定是最重要的。所以出行前，有些准备工作一定要做好，所以老年朋友们或者家中有老人即将要出行的，不妨根据靓靓以上总结的几点来提前为出行做好准备。

将一切落实到实处准备好，才能确保从容不慌，这样可以避免出行时才临时口头咛嘱，老人记忆力不好不一定能记住，所以提前做好准备，记不住的还可以写下来，这样才能真正的保障老人开心轻松的出行。