去西蔵需带些什么 西蔵行前准备

去西藏游玩的小伙伴们注意了，去西藏游玩的时候你的行李要收拾好，在去西藏游玩的时候有很多东西都是要准备的，衣食住行方面都要考虑到，下面小编就来给大家介绍一下。

食物篇

团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，所以车上一定要备足干粮(约两天的干粮)

可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。

还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外线特别强，不要穿短袖上衣和短裤。

夏季昼夜温差大穿着长衣长裤，夜间活动温度较低可以带一件外套。

春秋冬三季必须带羽绒服、冲锋衣等冬装。

到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服等冬装。

鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。

同时建议你也带一双拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他们只配备凉拖鞋。

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪。

5月中旬以后就有初夏的感觉了，但是昼夜温差很大。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

春季(3——5月)

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪。

5月中旬以后就有初夏的感觉了，但是昼夜温差很大。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服、羽绒服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖内衣、毛衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤、保暖内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】(穿过一段时间的，避免新鞋磨脚)硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

【备注】备用一件厚衣服，避免夜间活动或者降温变冷。

夏季(6——8月)

6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用;保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

【备注】建议备用一件厚一点的衣服，如果要去珠峰、阿里地区、藏北地区，一年四季都需要羽绒服。

秋季(9——11月)

9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。

进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会比较冷了。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

【备注】建议备用一件厚一点的衣服，如果要去珠峰、阿里地区、藏北地区，一年四季都需要羽绒服。

冬季(12——2月)

冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，通常不建议大家冬季自驾去西藏旅游，可以乘坐飞机、火车进藏或者改走青藏线。

【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒服类;保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：棉裤、毛裤等。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

【备注】冬装，必须是冬装，其实西藏大部分地区的冬天不算特别冷，因为日照强，大部分地区白天可达零度以上。

日常用品篇

【常规装备】

拖鞋、鞋套、雨鞋套

牙刷、牙膏、毛巾、

卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、

手电筒、高原打火机、防水火柴、

防晒霜(防晒指数越高越好)、护肤霜、润唇膏

冬季进藏较为寒冷!一定要做好保暖措施

太阳镜、遮阳帽、头巾、长袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床单(防脏)

手套、围巾、耳罩、口罩、暖宝宝(最好是保暖时间长)

建议多带几双保暖袜子、保暖裤一定要带

自驾车上可备小毛毯

【其他装备】

对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，需要带：睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、绳子。

药品篇

【抗高反药品】

红景天、高原红(需进藏前服用有效)

诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)

氧气罐、氧气袋(进藏前期使用，不建议长期性使用 会让身体产生依赖性)

老司机特别推荐：头痛粉(一元钱几小袋) 输液用葡萄糖(快速补充能量)

进入高原地区建议要多喝当地藏民的酥油茶，食用当地藏民饮食，这对抗高反是有一定作用的。

现金准备

在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。

1、藏区做生意的基本都是汉族人，都可选择微信支付。携带几百块的现金在身上即可。(布达拉宫、大昭寺门票需现金购买)

2、在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。

3、现在微信支付宝很普遍，西藏人也在用，可以通过微信或支付宝进行消费或者套现。

西藏的中行、农行、建行网点都游很多，邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上。

西藏的银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。

证件准备

身份证、边防证(到西藏办理需要携带户口本)

如果您是自驾者——驾驶证、行驶证 必不可少

【小贴士】

1、旅游旺季办理的人比较多，建议大家提前在老家办好，或者等到了拉萨后找当地旅行社办理。

2、办理边防证的时候进入的区域一般都会要求到县，如果去珠峰，一般是日喀则珠峰，如果写的是西藏全境，这种情况一般都是视为无效，如果不知道自己去哪个区，办理的时候可以写阿里地区、山南地区、日喀则市、林芝市等。

3、最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。